Health

💤 멜라토닌 부작용부터 복용법까지, 제대로 알고 먹자!

🔎 멜라토닌이란?  멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 분비되는 수면 유도 호르몬입니다. 주로 밤이 되면 분비가 활발해지며, 몸이 자연스럽게 잠에 들 준비를 ...

알파시클로덱스트린 (알파CD) 효능과 부작용 총정리! 다이어트와 혈당조절에 효과적일까?

요즘 건강을 챙기시는 분들 사이에서 알파시클로덱스트린(α-CD)이라는 성분이 자주 언급되고 있습니다. 특히 다이어트와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 점에서 관심을 ...